Bosan dengan aktivitas olahraga di gym yang biasa? Anda bisa mencoba naik gunung untuk mengganti sesi olahraga biasa Anda. Selain memberikan pengalaman baru, ternyata naik gunung juga memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh. Sewa jeep Bromo dari Wonokitri siap membantu Anda mengantar hingga ke base camp pendakian gunung Bromo bagi para pendaki pemula.

Pendakian Gunung Bromo Bagi Pemula

Gunung Bromo adalah salah satu gunung yang memiliki jalur pendakian termudah dengan pemandangan terbaik. Bagi Anda yang merupakan seorang pendaki pemula dan ingin mencoba mendaki gunung, maka sangat direkomendasikan untuk mendaki gunung Bromo yang berada di Malang.

Anda dapat menikmati pemandangan alam yang indah dan juga mendapatkan fasilitas yang lengkap. Tersedia berbagai tempat penyewaan alat-alat dan kebutuhan mendaki serta penyewaan jeep sebagai transportasi yang dibutuhkan. Anda akan mendapatkan pengalaman terbaik untuk mendaki gunung pertama kali di gunung Bromo.

6 Manfaat Naik Gunung Bagi Kesehatan Tubuh

Pendakian ke gunung merupakan aktivitas yang termasuk dalam golongan aktivitas fisik atau olahraga. Sehingga dapat berpengaruh terhadap kesehatan tubuh, berikut ini beberapa manfaat untuk kesehatan tubuh yang bisa Anda dapatkan ketika mendaki gunung:

1. Baik untuk Memelihara Kesehatan Jantung

Manfaat naik gunung bagi kesehatan tubuh yang pertama yaitu untuk memelihara kesehatan jantung. Saat mendaki, jantung akan berdetak lebih cepat sehingga membantu menambah daya tahan ketika Anda berolahraga dan kebugaran tubuh.

Selain itu, kebiasaan mendaki gunung ternyata dapat mengurangi kadar hipertensi dan mengurangi kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Jantung akan menjadi lebih sehat apabila Anda menjadikan naik gunung sebagai hobi.

2. Menjaga Keseimbangan

Naik gunung bukanlah olahraga biasa, sebab jalur pendakian yang ditempuh memiliki tantangan tersendiri. Anda akan berlatih untuk menjaga keseimbangan dalam diri ketika sedang naik gunung. Latihan menjaga keseimbangan sangat berguna untuk menstabilkan otot-otot di dalam tubuh.

Selain itu, naik gunung juga dapat membantu untuk meningkatkan proprioception. Proprioception artinya kesadaran pikiran terhadap posisi dan pergerakan tubuh dengan lingkungan di sekitarnya. Hal tersebut yang dapat membuat otak menjaga keseimbangan tubuh untuk melewati setiap jalur pendakian.

Apabila Anda ingin mencoba untuk mendaki gunung pertama kali, sebagai pemula sebaiknya Anda membayar seorang guide. Selain lebih aman, Anda juga akan diberikan beberapa arahan agar aktivitas mendaki gunung Anda menjadi lebih menyenangkan. Hubungi jasa sewa jeep Bromo dari Wonokitri sebagai tempat penyewaan jeep terbaik jika Anda ingin mendaki gunung Bromo di Malang.

3. Membangun Otot Tubuh

Mendaki gunung adalah proses berjalan melewati medan mulai dari titik start hingga sampai ke puncak atau menyusuri gunung menuju titik tertinggi. Proses berjalan tersebut membutuhkan otot-otot di tubuh yang bekerja lebih ekstra daripada berjalan biasa.

Dapat dikatakan bahwa mendaki gunung dapat membangun otot di tubuh, seperti halnya berolahraga. Otot-otot tubuh yang dilatih ketika mendaki gunung diantaranya lengan, paha, betis, punggung, dan juga pinggul.

4. Meningkatkan Kepadatan Tulang

Manfaat naik gunung selanjutnya bagi tubuh yaitu meningkatkan kepadatan tulang, sebab aktivitas mendaki gunung melibatkan kekuatan tulang dan jaringan yang berpengaruh di sekitarnya. Kepadatan tulang yang terjaga dapat mengurangi resiko osteoporosis di usia muda dan mencegah patah tulang.

Jika Anda ingin menambah massa tulang menjadi lebih kuat, maka Anda dapat mencoba mendaki gunung sebagai hobi disela-sela liburan. Tetapi jangan lupa untuk berolahraga secara rutin untuk tetap menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh.

5. Membantu Menurunkan Berat Badan

Aktivitas fisik memang membuat tubuh menjadi lebih sehat, seperti halnya mendaki gunung. Naik gunung dapat membakar kalori lebih baik daripada aktivitas biasa, sehingga dapat membantu menurunkan berat badan bagi beberapa orang.

Namun, jumlah kalori yang terbakar ketika mendaki gunung pada beberapa orang dapat berbeda-beda. Sebab kalori dapat terbakar dengan baik tergantung dari jenis kelamin, berat badan, hingga gerakan-gerakan yang dilakukan oleh seseorang ketika mendaki gunung.

6. Menyehatkan Pernafasan

Anda dapat beristirahat dari udara perkotaan yang penuh polusi ketika mendaki gunung dan menghirup udara di sekitarnya. Sebab udara di sekitar gunung masih sangat bersih dan sehat, sehingga sangat baik untuk kesehatan pernafasan.

Selain itu, pernafasan Anda akan terlatih ketika Anda mendaki gunung. Latihan pernapasan dengan udara yang masih bersih dapat meningkatkan kesehatan dari paru-paru Anda. Kadar oksigen di gunung juga sangat tinggi dan baik untuk kesehatan tubuh Anda.

Demikianlah beberapa informasi seputar manfaat mendaki gunung bagi kesehatan tubuh. Jika Anda memiliki rencana untuk mendaki gunung bersama kerabat maupun keluarga, Anda dapat mencoba mendaki gunung Bromo dan menghubungi jasa sewa jeep Bromo dari Wonokitri. Dapatkan pengalaman mendaki yang menyenangkan bersama jeep terbaik dan aman.