Manfaat dan Cara Mengkonsumsi Bunga Pepaya

Khasiat Terpendam Dari Bunga Pepaya

Mungkin sudah banyak yang tahu mengenai manfaat dari daun dan juga buah pepaya, untuk daun pepaya itu sangat bermanfaat untuk mencegah dan mengobati penyakit malaria. Buah pepaya juga tidak kalah dari daunnya karena banyaknya kandungan vitamin pada buah ini sangat banyak dan mampu menjaga kesehatan kulit kita. Tetapi pasti belum ada yang tahu mengenai khasiat dari bunga pepaya, bunga pepaya ternyata sangat banyak manfaatnya dan mulai dijadikan sebagai obat herbal yang ampuh menyembuhkan berbagai macam penyakit.

Manfaat

Buah pepaya merupakan buah yang paling mudah dijumpai di negara Indonesia, hampir semua rumah pasti ada pohon buah pepaya. Bukan hanya buah dan juga daunnya saja yang dapat dikonsumsi, tetapi bunga pepaya juga wajib dikonsumsi karena banyak manfaatnya.

Mungkin masih banyak yang belum mengetahui betapa banyaknya kandungan gizi yang ada pada bunga pepaya. Memang rasa dari bunga ini pahit tetapi di balik rasa pahit banyak manfaat yang didapatkan jika mengkonsumsi buah ini. Untuk manfaatnya apa saja berikut penjelasannya.

  • Menambah Nafsu Makan

Jika kita memiliki anak yang sulit untuk makan dan lebih memilih untuk makan camilan maka dengan makan bunga pepaya akan membuat nafsu makan anak bertambah. Memang untuk membuat anak makan bunga ini sulit karena rasanya yang pahit.

  • Melancarkan Pencernaan

Kandungan tannin yang ada pada bunga pepaya akan membuat pencernaan pada tubuh dapat menjadi lebih lancar, karena kinerja dari sistem pencernaan ini menjadi maksimal. Selain itu kandungan gizi pada bunga ini juga dapat membantu metabolisme pada tubuh menjadi lebih lancar dan membantu mengecilkan perut buncit.

  • Melancarkan Peredaran Darah

Apabila menderita tekanan darah tinggi maka sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi bunga pepaya, karena kandungan yang terdapat pada bunga ini akan membuat peredaran darah menjadi lancar kembali. Bunga ini juga sangat cocok dikonsumsi oleh penderita darah rendah, karena akan membantu proses pembentukan sel darah merah.

  • Menangkal Radikal Bebas

Dengan kandungan antioksidan yang terkandung di bunga pepaya akan membuat tubuh mampu menangkal radikal bebas. Karena polusi udara dan lingkungan yang semakin parah maka tubuh sangat rentan untuk terkena radikal bebas. Jadi sangat disarankan untuk memakan bunga pepaya ini secara rutin.

  • Mencegah Penyakit Kanker

Bunga pepaya itu mengandung senyawa flavonoid, senyawa ini berfungsi sebagai penangkal masuknya radikal bebas yang akan menyebabkan sel kanker berkembang dalam tubuh. Selain itu senyawa tersebut juga akan membuat imun tubuh menjadi lebih stabil.

Cara Konsumsi

Bunga pepaya memang banyak manfaatnya tetapi jika memakan bunga ini secara langsung jelas tidak enak karena pahit sekali rasanya. Untuk tetapi bisa mengkonsumsi bunga ini, berikut adalah cara mengkonsumsi yang tidak menghilangkan khasiat dari bunga tersebut.

  • Tumis

Untuk cara mengkonsumsi yang pertama kita dapat menumis bunga pepaya ini, jika hanya bunganya saja pasti tidak enak maka kita bisa mencampurkan daun pepaya dan juga ikan asin sebagai pelengkap. Jika ditumis pada waktu yang cukup khasiat dari bunga ini tidak akan berkurang.

  • Teh

Cara yang kedua adalah kita bisa membuat teh dari bunga pepaya, caranya adalah kita perlu menjemur bunga pepaya ini sampai kering. Jika sudah kita tinggal menyeduh bunga ini dengan air yang mendidih, untuk menambahkan rasa manis gunakan gula alami. Supaya kadar gula dalam tubuh juga tidak akan bertambah.

Manfaat Vitamin K Untuk Bayi Dan Orang Dewasa

Manfaat Vitamin K

Tubuh memang membutuhkan banyak vitamin dan juga gizi, jika semua kebutuhan vitamin ini terpenuhi maka tubuh menjadi sehat. Salah satu cara untuk menjaga tubuh agar sehat selalu adalah dengan mencukupi kebutuhan vitamin K, vitamin ini bukan hanya dibutuhkan oleh bayi tetapi orang dewasa juga masih memerlukan vitamin ini.

Untuk memenuhi kebutuhan vitamin K kita harus makan makanan yang sehat dan juga selalu melakukan olahraga yang rutin. Jangan takut kelebihan vitamin ini karena belum ada penelitian yang menyebutkan dampak buruk karena kelebihan vitamin K. Memang vitamin ini sangat banyak manfaatnya untuk kesehatan tubuh, khususnya untuk balita.

Mengetahui manfaat sebuah vitamin itu perlu dilakukan, supaya vitamin apa yang dibutuhkan tubuh itu langsung terpenuhi. Untuk manfaat dari vitamin K ini bisa dilihat penjelasannya berikut ini.

  • Mencegah Pendarahan Pada Bayi Yang Baru Lahir

Bayi baru lahir itu tidak memiliki kadar vitamin K yang cukup, karena vitamin K tidak bisa diserap tubuh bayi diakibatkan terhalang oleh plasenta. Meskipun bayi sudah mendapatkan vitamin K, vitamin ini juga belum dapat diproses karena tidak ada bakteri yang membantu proses tersebut. Jika saat lahir bayi masih belum diberikan vitamin K maka bayi tersebut akan berpeluang untuk terkena penyakit pendarahan dan ini akan berdampak pada kerusakan otak bayi.

  • Mempercepat Sembuhnya Luka

Salah satu fungsi utama dari vitamin K adalah membantu pembekuan darah merah. Jadi dengan tubuh mendapatkan asupan vitamin K yang cukup akan membuat luka itu cepat menutup dan darah yang keluar itu menjadi cepat berhenti. Apabila kurang asupan vitamin K luka sekecil apa pun akan lama sembuhnya dan ini menjadi salah satu penyebab tubuh dimasuki oleh bakteri penyakit.

  • Memperkuat Tulang

Selain membantu penyembuhan luka, vitamin K juga memiliki fungsi untuk membuat tulang menjadi lebih kuat. Jadi untuk bayi dan anak kecil sangat membutuhkan vitamin ini supaya pembentukan tulang pada tubuh menjadi lebih cepat. Untuk orang dewasa vitamin ini sangat bermanfaat membuat tulang tidak cepat keropos.

Makanan Yang Mengandung Vitamin K

Pola makan yang sering diterapkan pada kehidupan sehari-hari itu sangat berdampak pada kesehatan, jika pola makan yang dipakai itu tidak teratur maka tubuh akan sering sakit. Tetapi berbeda jika pola makan teratur dan juga makan makanan sehat bukan yang cepat saji maka tubuh akan mendapatkan asupan vitamin yang cukup. Salah satu vitamin yang sangat dibutuhkan oleh tubuh adalah vitamin K dan berikut daftar makanan yang mengandung vitamin K.

  • Bayam

Bayam merupakan sayuran dengan warna hijau, warna ini membuktikan kalau bayam mengandung banyak sekali vitamin. Beberapa vitamin yang terkandung pada bayam adalah vitamin K, C dan A.

Jika mengkonsumsi bayam tubuh akan menjadi kebal dan sulit untuk terserang penyakit dan juga membantu pembentukan tulang. Untuk mencukupi asupan vitamin K selama satu hari maka bayam yang harus dikonsumsi sebanyak 480 mcg.

  • Brokoli

Brokoli merupakan sayuran mengandung banyak sekali vitamin K, nutrisi dan juga antioksidan yang mampu mencegah tumbuhnya sel kanker. Dengan banyaknya manfaat dari sayuran brokoli ini membuat sayuran ini sering dianjurkan untuk dikonsumsi oleh anak kecil, supaya kekebalan tubuh menjadi lebih baik dan juga fungsi otak menjadi lebih maksimal. Untuk mencukupi kebutuhan vitamin K, maka dalam satu hari harus makan brokoli 100 mcg.

Cara Mencegah Penyakit Radang Sendi

radang-sendi-lutut

Sehat adalah hal yang mutlak harus dimiliki oleh semua orang, tetapi untuk menjaga kesehatan itu tidaklah mudah apalagi untuk menjaga kesehatan sendi tulang kita. Memang sekarang ini sudah banyak penyakit yang akan mengganggu aktivitas sehari-hari salah satunya adalah radang sendi. Radang sendi ini akan kita rasakan apabila kurang berolahraga, jadi sangat diwajibkan untuk olahraga meskipun hanya beberapa menit saja.

Manfaat Olahraga Air Penderita Radang Sendi

berenang

Banyak jenis olahraga yang dapat dilakukan dan memiliki manfaat yang begitu banyak bagi kesehatan salah satunya adalah olahraga air. Selain untuk membuat badan sehat bugar, olahraga air juga sangat bermanfaat bagi penderita penyakit mematikan seperti radang sendi. Jadi bagi penderita radang ini sangat dianjurkan untuk meluangkan waktu melakukan olahraga ini.

Untuk mengetahui semua manfaat yang akan didapatkan penderita radang dengan berolahraga air, berikut ini adalah sedikit penjelasan mengenai manfaat tersebut.

  • Meningkatkan Fleksibilitas Sendi

Dengan melakukan olahraga air maka sendi tulang dalam tubuh baik sendi tangan atau kaki akan menjadi fleksibel. Karena jika melakukan olahraga air kita akan selalu menggerakkan tangan dan kaki kita, jika tidak maka kita akan tenggelam. Hal inilah yang akan menstimulasi sendi pada tubuh menjadi lebih mudah untuk bergerak.

  • Memaksimalkan Fungsi Sendi

Dengan melakukan olahraga air juga akan membuat fungsi sendi akan menjadi lebih maksimal. Jika sendi selalu digerakkan maka semua rasa sakit yang diakibatkan oleh radang akan hilang dan inilah yang membuat sendi bisa berfungsi seperti sebelum terkena radang.

  • Meredakan Sakit

Jika terkena penyakit radang sendi pasti saat melakukan aktivitas akan sangat susah karena kita merasakan sakit setiap kali menggerakkan badan. Tetapi rasa sakit itu akan mudah untuk hilang apabila melakukan olahraga khususnya olahraga air. Penyebabnya adalah air merupakan zat yang mampu membuat tubuh mengapung tanpa adanya alat yang membebani tubuh. Jadi dengan olahraga ini akan menjadi terapi yang sangat ampuh bagi penderita radang sendi untuk mengembalikan kondisi sendi seperti sedia kala.

  • Melancarkan Peredaran Darah

Penyebab utama terkena radang sendi adalah sendi yang kurang mendapatkan asupan darah atau bisa disebut juga aliran darah dalam sendi yang tidak lancar. Dengan olahraga air membuat peredaran darah yang terjadi pada sendi akan menjadi lancar dan ini akan membantu penyakit radang menjadi sembuh.

Macam-Macam Olahraga Air

Sudah bukan rahasia lagi jika olahraga yang dilakukan secara rutin akan membuat tubuh selalu dalam keadaan sehat. Salah satu olahraga yang dapat menyehatkan dan juga melangsingkan tubuh adalah olahraga air. Olahraga ini banyak macamnya dan setiap jenis olahraga ini berdampak pada kesehatan tubuh, berikut ini adalah macam-macam olahraga air.

  • Berenang

Olahraga yang satu ini sangat umum dilakukan oleh masyarakat di Indonesia, dengan rutin berenang 3 kali dalam satu minggu akan membuat tubuh sehat. Karena peredaran darah menjadi lancar dan juga lemak jahat pada tubuh akan hilang dengan melakukan olahraga tersebut.

  • Berjalan Di Air

Untuk orang yang tidak bisa berenang maka dapat melakukan olahraga air yang simpel seperti berjalan di air. Memang ini terdengar tidak ada manfaatnya tetapi jika dilakukan rutin akan membuat sendi di kaki menjadi lebih sehat, karena berjalan di air itu lebih susah dan akan membuat sendi lebih bekerja keras. Inilah yang akan menjadikan sendi dapat berfungsi secara maksimal.

Kembali ke Beranda

6 Cara Alami Menjaga Kesehatan Rambut Pendek

Cara Alami Menjaga Kesehatan Rambut Pendek

Mungkin masih ada pria yang beranggapan kalau wanita yang memiliki rambut panjang itu terlihat lebih cantik. Tetapi anggapan itu sudah tidak berlaku lagi karena wanita yang memiliki rambut pendek malah terlihat lebih modis dan kecantikannya lebih terpancar. Gaya rambut pendek ini memang mulai diminati oleh wanita karier, selain tidak akan mengganggu aktivitas bekerja rambut pendek yang tertata rapi akan membuat lebih terlihat feminim.

Rambut pendek memang akan membuat cantik seorang wanita, tetapi jika dijaga dengan baik rambut pendek ini akan memancarkan aura seksi dari pemilik rambut tersebut. Jelas ini akan menjadi daya tarik untuk memikat lawan jenis. Memang menjaga kesehatan rambut itu susah di negara kita ini, karena iklim tropis yang ada di Indonesia membuat rambut sering rusak.

Untuk menjaga kesehatan rambut pendek ini bisa dibilang sulit dan juga bisa dibilang mudah, itu semua tergantung dari cara merawat rambut yang dilakukan. Tips yang mudah dilakukan untuk menjaga rambut pendek ada di bawah ini.

  1. Rajin Membersihkan Rambut

Membersihkan rambut adalah salah satu cara untuk menjaga rambut selalu tampak indah dan menarik, selain itu dengan melakukan keramas yang rutin akan membuat akar rambut menjadi lebih kuat dan ini akan mencegah kerontokan rambut. Tetapi hal yang terpenting dari keramas adalah pemilihan sampo yang sesuai dengan rambut dan kulit kepala, supaya menghindari iritasi atau alergi.

  1. Menata Rambut Dengan Benar

Biasanya rambut itu sering rusak atau patah itu dikarenakan dalam menata rambut tidak benar, sangat penting untuk pemilik rambut pendek menata rambut sesuai dengan gaya rambut yang dimiliki. Untuk rambut pendek gaya tatanan rambut yang cocok itu adalah blow, gaya ini akan membuat rambut kelihatan lebih tebal meskipun rambut ternyata itu jarang.

  1. Memakai Kondisioner

Selain sering keramas, pemilik rambut pendek juga harus sering memakai kondisioner. Pemakaian ini perlu dilakukan rutin agar rambut terlihat lebih bersinar dan kelembutan rambut tetap terjaga. Kondisioner yang bagus itu yang satu merek dengan sampo yang digunakan, karena jika beda merek ada kemungkinan rambut tidak cocok dan malah membuat rusak.

  1. Rajin Bersisir

Bukan hanya akan membuat rambut terlihat rapi, bersisir juga akan membuat peredaran dari kulit kepala ke rambut kita akan menjadi lebih lancar. Sehingga rambut mendapatkan nutrisi yang cukup dan membuat rambut terlihat indah meskipun tidak melakukan perawatan di salon yang mahal.

  1. Konsumsi Tomat

Menjaga kesehatan rambut bukan hanya dari luar saja, tetapi dengan mengkonsumsi makanan khususnya sayuran juga akan membuat rambut sehat. Untuk dapat mengetahui apa saja sayuran yang dapat menyehatkan sekaligus membuat rambut subur, berikut penjelasannya.

Tomat kaya dengan kandungan antioksidan yang memperbaiki sel jaringan yang rusak. Dengan makan tomat setiap harinya akan membuat kulit kepala menjadi lebih sehat dan ini akan membuat akar rambut menjadi kuat dan membuat rambut lebih mudah untuk tumbuh. Untuk cara mengkonsumsi tomat ini bisa dimakan langsung atau juga bisa di jus bagi yang kurang menyukai tomat.

  1. Bawang Merah

Bawang merah mengandung zink atau zat besi yang mampu membuat tulang dan juga rambut menjadi kuat. Bawang merah juga akan dapat membuat rambut kelihatan lebih hitam dan penuaan rambut dapat dicegah dengan makan bawang merah. Jadi dengan mengkonsumsi bawang merah secara rutin akan membuat wajah lebih muda.