Perkenalkan nama saya adalah Alexandra Pelosi, seorang jurnalis kesehatan masyarakat yang ingin membagikan informasi mengenai tips kesehatan, merawat kecantikan dan juga cara melakukan diet yang sehat bagi tubuh kita. Mungkin dalam pembuatan artikel dalam blog saya ini masih banyak memiliki kekurangan karena saya masih termasuk dalam golongan blogger yang belum lama jam terbangnya.

Memang saya akui untuk hidup sehat di zaman modern itu sangatlah susah, bukan hanya karena makanan sehat yang harganya mahal tetapi akibat dari bekerja juga membuat kita mudah sakit. Bekerja memang wajib untuk dilakukan, tetapi kita harus tetap memperhatikan pola hidup dan juga pola makan kita. Jika semua pola tersebut dilakukan dengan sembarangan maka kita akan sangat mudah untuk terjangkit virus penyakit.

Untuk sehat sebenarnya sangatlah mudah dilakukan, cukup dengan makan makanan yang sehat yang meliputi makanan empat sehat lima sempurna pasti kita akan mendapatkan asupan gizi dan juga vitamin yang cukup. Tetapi lebih baik lagi jika kita mengimbangi hal tersebut dengan melakukan olahraga yang rutin seminggu dua kali, pasti tubuh akan dalam kondisi yang prima.

Olahraga yang baik untuk dilakukan adalah di saat kita tidak melakukan pekerjaan alias sedang liburan, sehingga energi yang akan dibutuhkan untuk berolahraga itu masih banyak karena tidak digunakan untuk bekerja. Hasil yang akan didapatkan dari olahraga ini juga menjadi lebih maksimal karena waktu yang digunakan lebih banyak, jadi bisa mencoba berbagai jenis olahraga. Karena setiap jenis olahraga memiliki manfaat yang berbeda-beda sesuai dengan cara berolahraga tersebut.

Selain dengan olahraga, sehat juga akan didapatkan dengan istirahat yang cukup dan tidak berlebihan. Untuk orang dewasa waktu istirahat yang dibutuhkan adalah 8 jam dalam satu hari, jika kurang maka tubuh akan merasa kelelahan dan kegiatan yang akan dilakukan tidak berjalan lancar. Itulah sedikit tips kesehatan yang dapat saya bagikan, jika memang ada kesalahan saya minta saran dan kritik supaya artikel yang saya buat menjadi lebih baik lagi.