↑

Tips Hubungan Intim Sehat Dengan Foredi Gel

Alexandra Pelosi 0

Tips Hubungan Intim Sehat Dengan Foredi Gel

Hubungan suami istri tentu harus selalu dijaga agar tetap harmonis. Jangan sampai, karena ada masalah atau kekurangan, lantas membuat hubungan di antara keduanya menjadi renggang. Salah satu cara agar hubungan rumah tangga dapat berjalan harmonis yaitu dengan menjalankan hubungan intim yang sehat serta memuaskan. Karena sejatinya, hubungan intim di atas ranjang akan sangat mempengaruhi bagaimana hubungan suami istri akan berjalan. Jika salah satu pihak tidak bisa memuaskan karena masalah seperti ejakulasi dini, tentu akan mengecewakan pihak lainnya serta berdampak buruk seperti perubahan sikap atau masalah lainnya.

Foredi Obat Tahan Lama Alami

Salah satu cara yang bisa dipakai untuk mengatasi ejakulasi dini adalah dengan menggunakan Foredi Gel. Bagi Anda yang masih meragukan khasiatnya, berikut ada beberapa informasi kesehatan penting dari Foredi Gel.

  1. Mengobati ejakulasi dini

Bagi Anda yang memiliki penyakit ejakulasi dini, maka Foredi Gel sangat cocok untuk Anda. Foredi Gel mampu mengatasi ejakulasi dini serta menambah durasi Anda saat bermain di atas ranjang bersama pasangan. Tentunya pasangan Anda akan sangat puas.

  1. Merupakan obat luar

Anda tidak perlu takut pada obat ini karena tidak perlu diminum. Foredi Gel obat yang berbentuk gel serta pengaplikasiannya cukup mudah. Anda hanya perlu mengoleskannya pada Mr. P dan Anda akan langsung merasakan manfaatnya.

  1. Terbuat dari bahan alami

Foredi Gel sendiri terbuat dari bahan-bahan alami karena menggunakan ramuan herbal tradisional Menes Banten. Bahan alaminya juga seperti cengkeh, jahe, daun sirih, bawang putih, dan bahan alami lainnya.

  1. Dijamin aman

Karena menggunakan bahan-bahan yang alami, sudah pasti Foredi Gel aman untuk digunakan. Selain itu, Foredi Gel juga tidak menggunakan bahan kimiawi buatan sehingga tidak akan menimbulkan efek samping bagi pengguna. Sehingga akan aman untuk digunakan.

  1. Pasti terpercaya

Foredi Gel bukanlah obat herbal abal-abal karena sudah terdaftar di Badan POM dan dijual oleh agen Foredi resmi yang terdaftar dibawah PT. ABE. Selain itu, Foredi Gel juga menjadi satu-satunya obat yang direkomendasikan oleh pakar kesehatan Boyke Dian Nugraha sehingga terjamin dan terpercaya.

Tips Lain Dalam Berhubungan Intim Secara Sehat

Selain menggunakan Foredi Gel untuk mengatasi ejakulasi dini, alangkah baiknya Anda melakukan tips berikut agar hubungan intim Anda lebih sehat dan juga asyik.

  1. Lakukan foreplay terlebih dahulu

Meski inti dari hubungan intim adalah bagian penetrasi, namun bukan berarti langsung dilakukan. Ada baiknya di awal Anda melakukan hal-hal kecil yang bisa memantik suasana perlahan menjadi memanas. Anda bisa mulai dengan memberikan ciuman dan pelukan kepada pasangan Anda. Pastikan juga Anda memberikan sentuhan halus di setiap jengkal bagian-bagian yang menjadi daerah sensitifnya. Dijamin, pasangan Anda akan menyukai hal tersebut.

  1. Dengarkan permintaan pasangan Anda

Yang namanya hubungan berarti ada keterkaitan antara kedua belah pihak dan di setiap hubungan pasti kedua belah pihak ingin saling dimengerti serta didengarkan. Memang bagus jika Anda ingin mengambil langkah inisiatif. Namun alangkah baiknya jika Anda juga meminta pendapat dari pasangan Anda. Siapa tahu, ia memiliki kecenderungan akan sesuatu atau memiliki ide yang lebih baik. Toh, kunci dari semua relasi adalah komunikasi bukan?

  1. Hadirkan variasi yang berbeda

Hubungan intim selayaknya makan, sama-sama memenuhi kebutuhan serta kepuasan. Selain itu, mereka juga memiliki persamaan yaitu butuh variasi berbeda. Bayangkan jika setiap hari Anda hanya makan lauk telur ceplok setiap saat. Apa tidak jadi membosankan? Begitu pula dengan bercinta. Jika hanya menggunakan satu posisi terus-menerus, bukannya puas tapi malah anyep. Usahakan Anda selalu menghadirkan variasi posisi di setiap kali bermain. Tentunya hal ini akan selalu menghadirkan gairah.

  1. Jangan hanya fokus pada penetrasi

Sekali lagi, penetrasi bukan cuma jalan untuk menghadirkan gairah saat bermain. Di tengah permainan, Anda bisa melakukan hal lain yang tetap menggairahkan seperti meraba. Hal ini jelas bisa menghadirkan gairah saat bermain.

  1. Pastikan meraih orgasme dengan penetrasi

Meski tips nomor 4 berkata jika hal lain bisa dipakai saat bercinta, tapi pondasi dalam berhubungan intim itu ya penetrasi. Ingat, penetrasi adalah kunci. Pastikan Anda mengakhiri segala pergulatan di atas kasur melalui kegiatan penetrasi. Usahakan juga Anda juga meraih orgasme berasam pasangan Anda melalui prosesi penetrasi, bukan cuma asal tempel saja.

Itulah tadi beberapa tips yang bisa Anda terapkan agar bercinta bisa lebih memuaskan. Selamat mencoba!

Alasan Konsumsi Roti Gandum dan Cara Memilihnya

Alexandra Pelosi 0

roti gandum

Bukan hanya roti tawar putih yang sering kali dijumpai masyarakat secara luas, melainkan saat ini mulai banyak bermunculan roti berwarna kecokelatan yang mengandung gandum. Roti gandum ini banyak dipilih karena sehat dan memiliki kandungan serat yang banyak. Bukan hanya itu saja, untuk menambah informasi yuk simak alasan mengonsumsi roti gandum dan tips memilihnya di bawah ini.

Roti gandum merupakan roti yang dibuah dari biji gandum utuh terbaik yang memiliki tekstur sedikit kasar. Untuk sebagian negara, roti gandum disajikan dengan biji-bijian yang melengkapi tampilan roti lebih menarik dan kandungan nutrisinya bertambah.

Roti Gandum Dengan Kandungan Serat dan juga Nutrisi

Lapisan biji gandum dibagi menjadi 3 yaitu benih, endosperma dan juga dedak. Sebagian besar roti tawar putih di dunia membuang lapisan dedak yang terdapat pada biji kandung sehingga mengurangi nutrisi yang terkandung di dalamnya dan bahkan hanya bagian endosperma saja yang terkandung dalam roti putih tersebut.

Roti gandum dikenal sebagai sumber karbohidrat yang cocok dijadikan sebagai menu sarapan Andalan. Biji utuh yang terkandung dalam roti gandum tersebut membuat roti tawar ini memiliki serat yang baik untuk dikonsumsi. Selain itu, ada beberapa kandungan lainnya yang menjadikan alasan mengonsumsi roti gandum dan tips memilihnya yaitu vitamin K, vitamin E, zinc, zat besi, folat, fosfor, kalium dan sodium. Bukan hanya itu saja, kandungan senyawa alami roti gandum mampu mengurangi resiko penyakit kanker bagi para konsumennya.

Roti gandum diklaim sebagai roti yang baik untuk kesehatan karena memiliki kadar lemak yang rendah dan terbebas dari kolesterol serta dilengkapi oleh senyawa alami yang bisa melawan perkembangan dari sel-sel kanker yang mengancam tubuh. Untuk itu, sebelum Anda mengonsumsi roti gandum alangkah lebih baiknya jika mengetahui alasan mengonsumsi roti gandum dan tips memilihnya secara detail.

Konsumsi roti gandum secara utuh akan mampu meningkatkan pencernaan yaitu akan melancarkan usus halus dan meningkatkan pertumbuhan bakteri baik yang terdapat dalam tubuh. Dengan begitu, resiko sulitnya buang air besar akan sedikit terobati dan dapat mengurangi resiko penyakit diabetes tipe 2.

Berikut Tips Memilih Roti Gandum Yang Baik

Kesalahan memilih roti gandum yang akan dikonsumsi tidak akan memberikan beberapa alasan mengonsumsi roti gandum dan tips memilihnya yang telah disebutkan di atas, untuk itu ada beberapa tips yang perlu Anda lakukan seperti:

  1. Bukan hanya dilihat dari tampilan warna roti yang bercokelatan saja, untuk memilih roti gandum juga harus memperhatikan komposisi yang terkandung di dalamnya. Hindari komposisi gandum dengan tulisan ‘tepung gandum’ atau juga ‘diperkaya dengan tepung gandum putih’.
  2. Tidak mudah tergoda dengan merk 100% gandum utuh karena bisa jadi produsen hanya menyertakan tepung gandum putih yang dicampur dengan tepung gandum hitam.
  3. Cermati produk roti gandum yang menyatakan rendah kalori atau bahkan khusus untuk orang diet sehingga Anda sangat dianjurkan untuk melihat kembali komposisi yang tertera di dalamnya.

Meskipun dikenal sebagai jenis makanan sehat, konsumsi roti gandum juga tidak bisa dilakukan secara berlebihan karena bisa menyebabkan kadar sodium yang tinggi. Untuk itu, banyak disarankan oleh para ahli untuk mengimbangi asupan roti gandum yang dikonsumsi dengan mengonsumsi telur dan sayuran. Dengan demikian alasan mengonsumsi roti gandum dan tips memilihnya akan membantu Anda dalam mengonsumsi roti gandum secara tepat.

3 Macam Diet yang Sehat dan Tepat

Alexandra Pelosi 0

Diet yang Sehat

Impian semua wanita adalah memiliki berat badan yang ideal, selain dapat membuat penampilan kita menjadi menarik berat badan ideal juga akan membuat kita sehat. Untuk menurunkan berat badan sehingga mencapai berat ideal caranya sangat mudah, kita cukup melakukan diet rutin pasti berat badan akan kembali normal.

3 Macam Diet Sehat

Memiliki badan yang gemuk pasti akan membuat kita tidak percaya diri, terkadang hal tersebut yang malah membuat banyak orang jadi tidak mau untuk bersosialisasi. Berat badan yang berlebih itu bukan diakibatkan oleh diri sendiri melainkan karena rutinitas bekerja juga bisa membuat hal tersebut terjadi. Jika bekerja terlalu keras dan makan jadi tidak teratur maka badan mudah gemuk.

Jika sudah gemuk hal yang harus dilakukan adalah melakukan diet untuk membuat berat badan normal kembali. Untuk diet sehat yang dapat dilakukan, berikut ini adalah penjelasannya dari para ahli.

  • Diet Cleansing Juice

Cara melakukan diet ini adalah meminum jus yang terbuat dari sayur dan buah-buahan, semua bahan ini dicampur menjadi satu dan tidak ditambahkan air atau gula supaya vitaminnya tidak berkurang. Makanan yang harus dihindari waktu melakukan diet ini adalah makanan yang berlemak tinggi dan juga makanan yang mengandung protein. Selain itu juga dilarang untuk makan makanan padat dan juga alcohol.

  • Diet Mediterranean

Diet ini sangat populer di benua Amerika dan benua Eropa, diet ini mengkonsumsi makanan segar, seperti sayuran dan buah-buahan, juga makan ikan dan ayam. Untuk makanan yang perlu dihindari adalah makanan olahan, makanan yang mengandung banyak garam dan juga makanan yang mengandung banyak lemak jenuh. Diet ini tidak terlalu sulit untuk dilakukan karena masih banyak jenis makanan yang dapat dikonsumsi. Dengan melakukan diet ini secara teratur maka kita dapat mengatur jumlah kalori yang masuk dalam tubuh, sehingga kita akan terhindar dari penyakit tekanan darah tinggi dan jantung.

  • Diet 5:2

Cara melakukan diet 5:2 adalah dalam dua hari kita harus memperketat berapa jumlah kalori yang dikonsumsi, tetapi pada 5 hari ke depan kita cukup makan makanan yang mengandung kalori dengan jumlah kurang dari 25000 kalori. Untuk makanan yang dapat dikonsumsi pada diet ini adalah makanan yang mengandung kalori kurang dari 500 kalori per harinya. Diet ini hanya merubah pola makan selama dua hari saja dan ini sangat baik bagi sistem peredaran darah dan juga akan membantu mengurangi kadar kalori dalam tubuh.

Cara Memilih Diet Yang Tepat

Melakukan diet memang akan membuat tubuh menjadi lebih ideal dan sehat, tetapi jika memilih diet yang salah akan berdampak buruk pada kesehatan tubuh kita. Untuk memilih jenis diet yang baik ikutilah cara berikut ini.

  • Memilih Diet Yang Cocok Dengan Kebutuhan

Diet akan memiliki manfaat yang maksimal apabila disesuaikan dengan tujuan melakukan diet tersebut. Jika kita memiliki berat badan yang berlebih sebaiknya kita melakukan diet untuk mengurangi berat badan, contohnya adalah melakukan diet karbo artinya mengurangi asupan karbohidrat dalam tubuh.

  • Memilih Diet Sesuai Dengan Kemampuan

Terkadang ada jenis diet yang bukan mempermudah tapi malah mempersulit, hal ini disebabkan oleh biaya yang dikeluarkan untuk melakukan diet tersebut. Jadi untuk melakukan diet yang tepat sebaiknya sesuaikan dengan anggaran yang dimiliki, supaya diet ini tidak berhenti hanya karena kekurangan dana. Contohnya diet yang murah adalah diet dengan olahraga dan mengurangi makanan cepat saji.

Cara Melakukan Olahraga yang Baik dan Benar

Alexandra Pelosi 0

Cara Melakukan Olahraga

Berolahraga sudah menjadi kegiatan yang wajib dilakukan, karena dengan melakukan olahraga secara rutin akan membuat tubuh sehat dan kelihatan lebih muda. Berolahraga tidak perlu yang berat-berat seperti melakukan lari maraton, cukup dengan lari-lari kecil mengelilingi rumah selama beberapa menit sudah dapat membuat kita sehat.

Dampak Olahraga Yang Berlebihan

Pola hidup yang dijalani itu akan mempengaruhi kondisi dari kesehatan tubuh kita. Tetapi jika pola hidup itu tidak didampingi dengan berolahraga maka tubuh akan mudah sekali untuk terkena penyakit.

Dalam melakukan olahraga ini jangan dilakukan secara berlebihan, karena bukan membuat tubuh sehat malah akan berdampak buruk pada tubuh kita. Untuk mengetahui apa saja dampak tersebut, berikut penjelasannya.

  • Sistem Kekebalan Tubuh Melemah

Jika tubuh merasa kelelahan akibat berolahraga maka tubuh akan memulihkan dirinya pada saat kita beristirahat atau tidur di saat malam hari. Tetapi jika kita berolahraga berlebihan maka bukannya kita bisa tidur malah akan terkena insomnia dan ini yang akan membuat sistem kekebalan tubuh berkurang.

  • Memperburuk Kondisi Jantung

Olahraga memang akan membuat peredaran darah menjadi baik dan ini akan membuat jantung sehat. Tetapi jika berolahraga yang berat dan tidak mengenal waktu akan membuat jantung lemah dan ini akan berpotensi terkena serangan jantung, gagal jantung dan masih banyak penyakit yang lainnya.

  • Gangguan Siklus Menstruasi

Untuk wanita jika berlebihan olahraga maka akan mengganggu siklus menstruasi, jadi waktunya untuk menstruasi jadi akan mundur. Jika ini sering terjadi maka kemungkinan untuk mengalami kemandulan sangat besar.

  • Terkena Penyakit Degenerasi Sendi

Jika olahraga yang dilakukan itu lebih dari waktu yang dianjurkan akan membuat sendi pada tubuh bekerja terlalu keras. Ini yang akan membuat kita terkena degenerasi sendi yang akibatnya membuat sendi mengalami pembengkakan dan akan memungkinkan akan terkena kanker tulang.

  • Gangguan Seksual Pria

Untuk pria olahraga yang terlalu intens akan memicu kondisi hipogonadisme atau kondisi di mana hormon seksual yang dihasilkan kelenjar seksual di bawah batas normal. akibatnya pria susah untuk mengalami ereksi dan produksi sperma menurun.

  • Kelelahan

Jelas jika melakukan olahraga yang berlebih akan membuat kita kelelahan, jadi bukan malah membantu aktivitas menjadi lancar malah menghambat aktivitas tersebut karena kelelahan. Jika sudah lelah maka tubuh perlu asupan energi untuk membuat badan sehat kembali.

  • Sakit Punggung

Jika melakukan olahraga berlebih seperti sit up atau push up maka ini akan membebani punggung kita dan akhirnya punggung menjadi sakit. Jika dibiarkan berlanjut maka akan berdampak pada rusaknya tulang punggung.

  • Susah Tidur

Jika kelelahan di siang hari memang akan membuat kita bisa tidur pulas. Tetapi jika otot bekerja berlebihan akibat berolahraga maka hal yang dapat dirasakan adalah susah untuk tidur di malah hari dan inilah yang menjadi awal rusaknya sistem pada tubuh.

Olahraga Yang Baik Dan Benar

Olahraga merupakan kegiatan yang akan menunjang kesehatan jika dilakukan dengan benar. Dengan olahraga maka tubuh akan sulit untuk terkena penyakit dan juga membuat tubuh sistem pada tubuh dapat bekerja dengan cepat. Tetapi jika dalam melakukan olahraga ini dilakukan dengan tidak baik maka akan berdampak negatif, tetapi jika melakukan olahraga yang berikut ini pasti dampak yang didapatkan itu positif.

  • Melakukan Pemanasan

Saat mau melakukan olahraga itu sebaiknya melakukan pemanasan terlebih dahulu, sehingga otot menjadi lebih lemas dan mudah digunakan untuk kegiatan olahraga. Dampak dari tidak melakukan pemanasan ini akan membuat otot kram dan otot bekerja terlalu keras. Hal tersebut akan sangat berbahaya jika olahraga yang dilakukan adalah renang, ini bisa membuat kita tenggelam dan ini akan membahayakan nyawa kita.

  • Melakukan Olahraga Secukupnya

Waktu yang digunakan untuk berolahraga itu tidak perlu lama, cukup dengan beberapa menit saja sudah bisa mendapatkan hasil yang positif. Selain itu lakukanlah olahraga yang dibutuhkan oleh tubuh kita, jika ingin mengurangi lemak pada perut sebaiknya lakukan sit up dan juga back up. Sehingga lemak pada perut akan hilang seketika dan tidak menjadi penyebab terkena penyakit

Diet Aman Mengecilkan Perut Buncit Dengan Fiforlif

Alexandra Pelosi 0

Diet Aman Mengecilkan Perut Buncit

Daerah pada tubuh yang paling mudah menjadi area terkumpulnya lemak adalah bagian perut juga bagian pinggang. Untuk bagian yang paling tidak nyaman untuk dilihat jika banyak lemak adalah perut karena akan membuat perut buncit. Untuk menghilangkan perut buncit maka bisa melakukan diet untuk mengecilkan perut yang buncit secara alami. Memang dengan mengkonsumsi makanan dengan kandungan serat yang tinggi dan juga berolahraga yang rutin dapat membuat perut kembali seperti keadaan normal.

Perlu diketahui bahwa metabolisme tubuh pada pria dan wanita itu sangatlah berbeda. Di mana pria cenderung memiliki metabolisme tubuh yang lebih cepat. Dengan begitu porsi latihan saat berolahraga sama dengan wanita tetapi hasil yang didapatkan itu sangatlah berbeda.

Itulah sebabnya untuk wanita bisa meminum jus herbal yang kaya dengan kandungan serat alami yang dapat membantu mengecilkan perut yang buncit. Tentunya kaum adam juga bisa meminumnya untuk mendapatkan hasil yang lebih baik lagi.

Di samping itu, oksigen dalam tubuh itu memiliki peranan yang penting dalam melakukan proses pembakaran lemak. Karena itu ketika melakukan olahraga sangat penting untuk tetap bernafas dan janganlah menahan nafas terlalu lama. Lebih dianjurkan untuk bernafas dengan terengah-engah saat berolahraga sebab itu akan membuat pembakaran lemak lebih mudah untuk dilakukan.

Macam-Macam Diet Sehat untuk Tubuh Ideal

  1. Diet Protein Tanpa Lemak

Dalam diet protein yang satu ini adalah salah satu jenis makanan yang diwajibkan untuk dikonsumsi ketika melakukan diet adalah makanan yang mengandung protein tinggi tetapi kandungan lemaknya rendah. Contohnya adalah ikan, daging, sayur, telur, dan sebagainya. Jika memungkinkan dalam satu minggu bisa mengonsumsi makanan seperti di atas dalam jumlah tiga porsi.

Buah-buahan, susu rendah lemak, dan juga biji-bijian akan menjadi sumber asupan protein yang bisa membantu menurunkan berat badan. Jika tubuh terlalu banyak lemak apalagi lemak jahat memang sangat membahayakan, ini dapat menyebabkan banyak penyakit mematikan seperti penyakit jantung, stroke, darah tinggi dan gagal ginjal. Maka dari itu Anda harus mengurangi kadar lemak dalam tubuh dan menjadi kadar lemak dalam keadaan yang normal.

  1. Cardio

olahraga

Melakukan aktivitas olahraga memang sangat penting dalam proses mengecilkan perut yang buncit dan juga membuat turun berat badan berlebih.

Cardio sendiri merupakan jenis latihan yang menggerakkan seluruh anggota tubuh seperti berlari dan juga bersepeda.

Latihan ini dilakukan supaya otot pada tubuh kita dapat bekerja semaksimal mungkin, misalnya otot lengan, paha, otot perut, otot betis dan sebagainya.

Dengan otot dapat bekerja secara maksimal dan tidak terlalu sering mengalami nyeri otot maka kesehatan tubuh Anda sudah pasti akan selalu terjaga. Ini jelas akan membuat usia Anda menjadi lebih panjang.

  1. Kurangi Asupan Karbohidrat Sehari-Hari

asupan karbohidrat

Saat melakukan diet ketat ini tak perlu lagi Anda menahan lapar, justru hal yang perlu dilakukan adalah Anda harus tetap makan tetapi kurangilah jumlah makanan atau jumlah porsi yang ada. Kemudian salah satu jenis makanan yang harus dikurangi jumlah porsinya adalah nasi yang jelas mengandung karbohidrat yang tinggi. Jika kebanyakan makan nasi memang akan membuat kita obesitas dan ini juga yang menyebabkan kadar gula dalam tubuh akan meningkat.

Jika dibiarkan berlarut-larut maka akan membuat Anda terkena penyakit gula atau biasa dikenal dengan penyakit diabetes. Penyakit ini akan membuat proses penyembuhan luka menjadi lebih lama dan juga akan membuat berat badan menurun dengan drastis. Kalau memungkinkan maka Anda bisa mencoba untuk mengganti dengan karbohidrat kompleks misalnya dengan mengonsumsi sayuran hijau, kentang dan lain-lain.

  1. Konsumsi Jus Herbal Berserat

jus herbalJus herbal kaya akan kandungan serat yang alami ditambah dengan vitamin dan nutrisi yang berasal dari buah-buahan serta sayur-sayuran sangatlah baik dalam mendukung program diet yang Anda lakukan. Kadang Anda tidak selamanya memiliki banyak waktu untuk mengkonsumsi sayuran maupun buah-buahan seperti yang disebutkan diatas. Untuk membantu memenuhi kebutuhan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh yaitu dengan konsumsi jus Fiforlif. Jus ini terbuat dari bahan yang alami sehingga tidak menimbulkan efek samping yang dapat membahayakan tubuh Anda.

Mengapa Minum Jus Herbal Fiforlif?

Alasan utama minuman herbal ini direkomendasikan oleh pakar kesehatan termasuk saya yaitu dapat membantu proses menurunkan berat badan Anda sekaligus mengecilkan perut buncit. Selain itu, juga dapat memberi nutrisi tambahan esensial dan membantu membuang kerak kotoran pada bagian usus besar.

Penting untuk diketahui bahwa kerak kotoran dan juga toksin yang ada pada usus besar ini terjadi akibat makanan yang dikonsumsi itu tidak sepenuhnya dapat terbuang hanya lewat buang air besar yang biasa. Lalu kotoran maupun toksin yang sudah menumpuk ini jika dibiarkan mengendap dalam waktu yang lama akan membuat perut mudah untuk menjadi buncit.

Oleh sebab itu maka sangat penting sekali bagi Anda untuk mengkonsumsi jus yang kaya akan nutrisi seperti Fiforlif, minuman ini terbuat dari buah Goji Berry yang dikenal akan khasiatnya yang baik untuk tubuh dan mempunyai banyak sekali manfaat lainnya.

Selain itu, minuman jus herbal Fiforlif ini juga akan menjadi salah satu unsur terpenting dalam suksesnya diet yang dilakukan untuk menurunkan berat badan. Tetapi ini juga harus diimbangi dengan pola makan yang benar dan juga melakukan olahraga yang teratur sehingga hasil dari diet yang dilakukan akan maksimal dan ini jelas akan membuat Anda terhindar dari obesitas.

Kembali ke Halaman Utama

Manfaat dan Cara Mengkonsumsi Bunga Pepaya

Alexandra Pelosi 0

Khasiat Terpendam Dari Bunga Pepaya

Mungkin sudah banyak yang tahu mengenai manfaat dari daun dan juga buah pepaya, untuk daun pepaya itu sangat bermanfaat untuk mencegah dan mengobati penyakit malaria. Buah pepaya juga tidak kalah dari daunnya karena banyaknya kandungan vitamin pada buah ini sangat banyak dan mampu menjaga kesehatan kulit kita. Tetapi pasti belum ada yang tahu mengenai khasiat dari bunga pepaya, bunga pepaya ternyata sangat banyak manfaatnya dan mulai dijadikan sebagai obat herbal yang ampuh menyembuhkan berbagai macam penyakit.

Manfaat

Buah pepaya merupakan buah yang paling mudah dijumpai di negara Indonesia, hampir semua rumah pasti ada pohon buah pepaya. Bukan hanya buah dan juga daunnya saja yang dapat dikonsumsi, tetapi bunga pepaya juga wajib dikonsumsi karena banyak manfaatnya.

Mungkin masih banyak yang belum mengetahui betapa banyaknya kandungan gizi yang ada pada bunga pepaya. Memang rasa dari bunga ini pahit tetapi di balik rasa pahit banyak manfaat yang didapatkan jika mengkonsumsi buah ini. Untuk manfaatnya apa saja berikut penjelasannya.

  • Menambah Nafsu Makan

Jika kita memiliki anak yang sulit untuk makan dan lebih memilih untuk makan camilan maka dengan makan bunga pepaya akan membuat nafsu makan anak bertambah. Memang untuk membuat anak makan bunga ini sulit karena rasanya yang pahit.

  • Melancarkan Pencernaan

Kandungan tannin yang ada pada bunga pepaya akan membuat pencernaan pada tubuh dapat menjadi lebih lancar, karena kinerja dari sistem pencernaan ini menjadi maksimal. Selain itu kandungan gizi pada bunga ini juga dapat membantu metabolisme pada tubuh menjadi lebih lancar dan membantu mengecilkan perut buncit.

  • Melancarkan Peredaran Darah

Apabila menderita tekanan darah tinggi maka sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi bunga pepaya, karena kandungan yang terdapat pada bunga ini akan membuat peredaran darah menjadi lancar kembali. Bunga ini juga sangat cocok dikonsumsi oleh penderita darah rendah, karena akan membantu proses pembentukan sel darah merah.

  • Menangkal Radikal Bebas

Dengan kandungan antioksidan yang terkandung di bunga pepaya akan membuat tubuh mampu menangkal radikal bebas. Karena polusi udara dan lingkungan yang semakin parah maka tubuh sangat rentan untuk terkena radikal bebas. Jadi sangat disarankan untuk memakan bunga pepaya ini secara rutin.

  • Mencegah Penyakit Kanker

Bunga pepaya itu mengandung senyawa flavonoid, senyawa ini berfungsi sebagai penangkal masuknya radikal bebas yang akan menyebabkan sel kanker berkembang dalam tubuh. Selain itu senyawa tersebut juga akan membuat imun tubuh menjadi lebih stabil.

Cara Konsumsi

Bunga pepaya memang banyak manfaatnya tetapi jika memakan bunga ini secara langsung jelas tidak enak karena pahit sekali rasanya. Untuk tetapi bisa mengkonsumsi bunga ini, berikut adalah cara mengkonsumsi yang tidak menghilangkan khasiat dari bunga tersebut.

  • Tumis

Untuk cara mengkonsumsi yang pertama kita dapat menumis bunga pepaya ini, jika hanya bunganya saja pasti tidak enak maka kita bisa mencampurkan daun pepaya dan juga ikan asin sebagai pelengkap. Jika ditumis pada waktu yang cukup khasiat dari bunga ini tidak akan berkurang.

  • Teh

Cara yang kedua adalah kita bisa membuat teh dari bunga pepaya, caranya adalah kita perlu menjemur bunga pepaya ini sampai kering. Jika sudah kita tinggal menyeduh bunga ini dengan air yang mendidih, untuk menambahkan rasa manis gunakan gula alami. Supaya kadar gula dalam tubuh juga tidak akan bertambah.

Manfaat Vitamin K Untuk Bayi Dan Orang Dewasa

Alexandra Pelosi 0

Manfaat Vitamin K

Tubuh memang membutuhkan banyak vitamin dan juga gizi, jika semua kebutuhan vitamin ini terpenuhi maka tubuh menjadi sehat. Salah satu cara untuk menjaga tubuh agar sehat selalu adalah dengan mencukupi kebutuhan vitamin K, vitamin ini bukan hanya dibutuhkan oleh bayi tetapi orang dewasa juga masih memerlukan vitamin ini.

Untuk memenuhi kebutuhan vitamin K kita harus makan makanan yang sehat dan juga selalu melakukan olahraga yang rutin. Jangan takut kelebihan vitamin ini karena belum ada penelitian yang menyebutkan dampak buruk karena kelebihan vitamin K. Memang vitamin ini sangat banyak manfaatnya untuk kesehatan tubuh, khususnya untuk balita.

Mengetahui manfaat sebuah vitamin itu perlu dilakukan, supaya vitamin apa yang dibutuhkan tubuh itu langsung terpenuhi. Untuk manfaat dari vitamin K ini bisa dilihat penjelasannya berikut ini.

  • Mencegah Pendarahan Pada Bayi Yang Baru Lahir

Bayi baru lahir itu tidak memiliki kadar vitamin K yang cukup, karena vitamin K tidak bisa diserap tubuh bayi diakibatkan terhalang oleh plasenta. Meskipun bayi sudah mendapatkan vitamin K, vitamin ini juga belum dapat diproses karena tidak ada bakteri yang membantu proses tersebut. Jika saat lahir bayi masih belum diberikan vitamin K maka bayi tersebut akan berpeluang untuk terkena penyakit pendarahan dan ini akan berdampak pada kerusakan otak bayi.

  • Mempercepat Sembuhnya Luka

Salah satu fungsi utama dari vitamin K adalah membantu pembekuan darah merah. Jadi dengan tubuh mendapatkan asupan vitamin K yang cukup akan membuat luka itu cepat menutup dan darah yang keluar itu menjadi cepat berhenti. Apabila kurang asupan vitamin K luka sekecil apa pun akan lama sembuhnya dan ini menjadi salah satu penyebab tubuh dimasuki oleh bakteri penyakit.

  • Memperkuat Tulang

Selain membantu penyembuhan luka, vitamin K juga memiliki fungsi untuk membuat tulang menjadi lebih kuat. Jadi untuk bayi dan anak kecil sangat membutuhkan vitamin ini supaya pembentukan tulang pada tubuh menjadi lebih cepat. Untuk orang dewasa vitamin ini sangat bermanfaat membuat tulang tidak cepat keropos.

Makanan Yang Mengandung Vitamin K

Pola makan yang sering diterapkan pada kehidupan sehari-hari itu sangat berdampak pada kesehatan, jika pola makan yang dipakai itu tidak teratur maka tubuh akan sering sakit. Tetapi berbeda jika pola makan teratur dan juga makan makanan sehat bukan yang cepat saji maka tubuh akan mendapatkan asupan vitamin yang cukup. Salah satu vitamin yang sangat dibutuhkan oleh tubuh adalah vitamin K dan berikut daftar makanan yang mengandung vitamin K.

  • Bayam

Bayam merupakan sayuran dengan warna hijau, warna ini membuktikan kalau bayam mengandung banyak sekali vitamin. Beberapa vitamin yang terkandung pada bayam adalah vitamin K, C dan A.

Jika mengkonsumsi bayam tubuh akan menjadi kebal dan sulit untuk terserang penyakit dan juga membantu pembentukan tulang. Untuk mencukupi asupan vitamin K selama satu hari maka bayam yang harus dikonsumsi sebanyak 480 mcg.

  • Brokoli

Brokoli merupakan sayuran mengandung banyak sekali vitamin K, nutrisi dan juga antioksidan yang mampu mencegah tumbuhnya sel kanker. Dengan banyaknya manfaat dari sayuran brokoli ini membuat sayuran ini sering dianjurkan untuk dikonsumsi oleh anak kecil, supaya kekebalan tubuh menjadi lebih baik dan juga fungsi otak menjadi lebih maksimal. Untuk mencukupi kebutuhan vitamin K, maka dalam satu hari harus makan brokoli 100 mcg.

Cara Mencegah Penyakit Radang Sendi

Alexandra Pelosi 0

radang-sendi-lutut

Sehat adalah hal yang mutlak harus dimiliki oleh semua orang, tetapi untuk menjaga kesehatan itu tidaklah mudah apalagi untuk menjaga kesehatan sendi tulang kita. Memang sekarang ini sudah banyak penyakit yang akan mengganggu aktivitas sehari-hari salah satunya adalah radang sendi. Radang sendi ini akan kita rasakan apabila kurang berolahraga, jadi sangat diwajibkan untuk olahraga meskipun hanya beberapa menit saja.

Manfaat Olahraga Air Penderita Radang Sendi

berenang

Banyak jenis olahraga yang dapat dilakukan dan memiliki manfaat yang begitu banyak bagi kesehatan salah satunya adalah olahraga air. Selain untuk membuat badan sehat bugar, olahraga air juga sangat bermanfaat bagi penderita penyakit mematikan seperti radang sendi. Jadi bagi penderita radang ini sangat dianjurkan untuk meluangkan waktu melakukan olahraga ini.

Untuk mengetahui semua manfaat yang akan didapatkan penderita radang dengan berolahraga air, berikut ini adalah sedikit penjelasan mengenai manfaat tersebut.

  • Meningkatkan Fleksibilitas Sendi

Dengan melakukan olahraga air maka sendi tulang dalam tubuh baik sendi tangan atau kaki akan menjadi fleksibel. Karena jika melakukan olahraga air kita akan selalu menggerakkan tangan dan kaki kita, jika tidak maka kita akan tenggelam. Hal inilah yang akan menstimulasi sendi pada tubuh menjadi lebih mudah untuk bergerak.

  • Memaksimalkan Fungsi Sendi

Dengan melakukan olahraga air juga akan membuat fungsi sendi akan menjadi lebih maksimal. Jika sendi selalu digerakkan maka semua rasa sakit yang diakibatkan oleh radang akan hilang dan inilah yang membuat sendi bisa berfungsi seperti sebelum terkena radang.

  • Meredakan Sakit

Jika terkena penyakit radang sendi pasti saat melakukan aktivitas akan sangat susah karena kita merasakan sakit setiap kali menggerakkan badan. Tetapi rasa sakit itu akan mudah untuk hilang apabila melakukan olahraga khususnya olahraga air. Penyebabnya adalah air merupakan zat yang mampu membuat tubuh mengapung tanpa adanya alat yang membebani tubuh. Jadi dengan olahraga ini akan menjadi terapi yang sangat ampuh bagi penderita radang sendi untuk mengembalikan kondisi sendi seperti sedia kala.

  • Melancarkan Peredaran Darah

Penyebab utama terkena radang sendi adalah sendi yang kurang mendapatkan asupan darah atau bisa disebut juga aliran darah dalam sendi yang tidak lancar. Dengan olahraga air membuat peredaran darah yang terjadi pada sendi akan menjadi lancar dan ini akan membantu penyakit radang menjadi sembuh.

Macam-Macam Olahraga Air

Sudah bukan rahasia lagi jika olahraga yang dilakukan secara rutin akan membuat tubuh selalu dalam keadaan sehat. Salah satu olahraga yang dapat menyehatkan dan juga melangsingkan tubuh adalah olahraga air. Olahraga ini banyak macamnya dan setiap jenis olahraga ini berdampak pada kesehatan tubuh, berikut ini adalah macam-macam olahraga air.

  • Berenang

Olahraga yang satu ini sangat umum dilakukan oleh masyarakat di Indonesia, dengan rutin berenang 3 kali dalam satu minggu akan membuat tubuh sehat. Karena peredaran darah menjadi lancar dan juga lemak jahat pada tubuh akan hilang dengan melakukan olahraga tersebut.

  • Berjalan Di Air

Untuk orang yang tidak bisa berenang maka dapat melakukan olahraga air yang simpel seperti berjalan di air. Memang ini terdengar tidak ada manfaatnya tetapi jika dilakukan rutin akan membuat sendi di kaki menjadi lebih sehat, karena berjalan di air itu lebih susah dan akan membuat sendi lebih bekerja keras. Inilah yang akan menjadikan sendi dapat berfungsi secara maksimal.

Kembali ke Beranda

Jurnalistik Online: Pengertian dan Karakteristik

Alexandra Pelosi 0

Jurnalistik Online

Jurnalistik online adalah jurnalis yang membuat media berita atau informasi seperti blog, website dan juga media sosial yang sedang digemari saat ini. Memang berbeda antara jurnalistik online dan jurnalistik konvensional karena jurnalistik online itu lebih fleksibel dalam membuat berita, tetapi tetap harus menaati kode jurnalistik. Jurnalistik online ini lebih diminati masyarakat sebagai profesi pekerjaan utama karena jurnalistik online tidak terpaku pada satu tema berita saja, jadi bebas akan membuat berita dengan tema apa saja.

Perbedaan Antara Jurnalistik Online, Percetakan Dan Penyiaran

Kebutuhan masyarakat itu bukan saja makan dan minum tetapi masyarakat juga membutuhkan informasi terkini mengenai peristiwa yang terjadi di lingkungan sekitar supaya tidak salah dalam bertindak. Informasi ini bisa didapatkan dengan membaca berita yang dibuat oleh jurnalistik online, cetak atau penyiaran semua itu tergantung dari selera masyarakat.

Mungkin masih ada yang belum tahu apa saja perbedaan dari ketiga jurnalistik tersebut, untuk penjelasannya akan diterangkan berikut ini.

  • Tidak Dibatasi Dalam Tata Cara Pembuatan Berita

Jurnalis online itu tidak memiliki batasan dalam membuat berita, jadi berita yang dibuat itu bebas dari pemilihan kata, jumlah karakter, penempatan informasi dan juga tata gambar itu sangat fleksibel. Jadi berita yang dibuat menjadi lebih enak untuk dibaca, tetapi berbeda dengan jurnalis cetak maupun penyiaran yang sangat terbatas dalam menyampaikan berita, karena harus mengikuti aturan dari penerbit berita tersebut.

  • Memiliki Tautan Atau Link

Jurnalis online dalam membuat berita itu adalah rangkuman dari berita yang dibuat oleh jurnalis yang lainnya. Jadi sangat diwajibkan dalam sebuah artikel yang dibuat itu di letakkan sebuah link yang memuat alamat dari sumber berita tersebut. Link ini tidak mungkin akan kita jumpai di berita yang dibuat oleh jurnalis cetak ataupun penyiaran karena berita ini dibuat langsung oleh jurnalis sesuai dengan kejadian yang terjadi di dunia nyata.

  • Banyak Menampilkan Multimedia

Jurnalis online bukan saja menyajikan berita dalam bentuk tulisan saja, melainkan bisa dalam bentuk gambar dan juga video. Jadi tampilan dari berita yang dibuat ini akan menjadi lebih menarik lagi dan jelas ini menjadi salah satu daya tarik dari berita online. Penyajian berita ini sangat berbeda dengan jurnalis cetak dan penyiaran yang hanya menyajikan berita sebatas tulisan dan juga gambar saja.

Keunggulan Dari Berita Online

Sekarang untuk membaca berita yang ada di majalah atau koran itu sangat membosankan untuk dilakukan, karena penyajian dari berita yang ada itu tidak dilengkapi dengan fitur yang menarik. Tetapi dengan adanya berita online, masyarakat lebih tertarik lagi untuk membaca karena berita online memiliki banyak keunggulan dibandingkan berita cetak. Untuk penjelasan mengenai beberapa keunggulan tersebut bisa dibaca di bawah ini.

  • Update

Berita online itu sangat update, jadi kita tidak perlu lagi menunggu selama satu hari untuk mengetahui berita terkini. Cukup dengan hitungan menit saja kita dapat mengetahui semua kejadian yang terjadi di belahan dunia lewat berita online. Jelas berita yang dibuat ini menurut dengan kejadian nyata dan tidak ditambahi dengan informasi yang hoax.

  • Menarik

Berita online juga bukan sekedar berisi informasi yang bermanfaat, tetapi berita online ini juga sangat menarik dalam hal penyajiannya. Jadi ini juga merupakan sebuah ilmu untuk jurnalis muda yang ingin menjadi jurnalis hebat dengan belajar dari penyajian berita yang dimuat pada sebuah website.

Keterampilan Yang Wajib Dimiliki Oleh Jurnalis

Alexandra Pelosi 0

memilih-karir-sebagai-jurnalis

Mungkin dulu jika kita ingin mengetahui berita terkini seputar hiburan, politik ataupun pendidikan harus membeli koran terlebih dahulu supaya bisa mengetahui berita tersebut. Tetapi dengan adanya layanan internet hal tersebut sudah tidak lagi diperlukan, karena sudah ada banyak sekali berita online yang terupdate. Berita ini dibuat oleh jurnalistik online yang memiliki kemampuan mengolah berita sangat hebat, jadi berita yang disajikan jurnalis ini sudah terbukti kebenarannya.

Daftar Kemampuan Yang Dimiliki Jurnalis Online

Profesi jurnalis online ini sudah menjadi profesi yang banyak diminati oleh masyarakat di Indonesia. Sebab menjadi jurnalis online penghasilannya itu lebih banyak dibandingkan wartawan pada surat kabar.

Tetapi tetap jurnalis tersebut harus memiliki kemampuan yang hebat supaya berita yang dibuat itu bagus dan daftar kemampuan dari jurnalis ini yang wajib dimiliki adalah sebagai berikut.

  • Menulis Dan Mengedit Sebuah Naskah

Keterampilan dasar yang harus dimiliki oleh jurnalis online adalah kemampuan dalam menuliskan berita dan mengedit berita. Kemampuan ini sangatlah dibutuhkan dalam membuat berita yang aktual, karena jurnalis yang mampu menuliskan berita yang menarik.

  • Manajemen Proyek

Jurnalis online harus memiliki kemampuan dalam mengatur semua jadwal liputan berita buatannya. Karena berita online itu berbeda dengan berita umum jadi harus dibuat jadwal yang ketat supaya semua berita buatan jurnalis tersebut dapat dipublikasikan dengan waktu yang tepat.

  • Blogging

Jurnalis juga harus mampu mengolah blog yang dijadikan tempat untuk memposting berita yang telah dibuat, jika blog dibuat dengan tidak menarik maka pengunjung akan malas datang ke blog jurnalis. Maka dari itu jurnalis harus mampu mengatur blog yang dimiliki supaya rapi dan enak untuk dilihat.

  • Photo Shooting

Berita akan menjadi lebih menarik jika dilengkapi dengan foto yang menarik pula, jadi jurnalis perlu mempunyai kemampuan mendesign foto yang berhubungan dengan berita yang dibuat oleh jurnalis tersebut.

  • Produksi Video

Bukan hanya design foto yang harus dikuasai jurnalis online, tetapi kemampuan memproduksi video yang berkualitas juga sangat diperlukan. Memang dalam berita online itu ada juga berita yang berbentuk video, berita ini dibuat untuk menggambarkan kondisi sebuah peristiwa yang terjadi.

  • Administration

Jurnalis juga harus pintar dalam membuat laporan mengenai liputan dan berita. Laporan ini akan memudahkan jurnalis dalam mencari atau menyusun semua hal yang dibutuhkan untuk membuat berita yang aktual dan terpercaya.

  • Story Combining

Berita online akan menjadi menarik untuk dibaca apabila berita tersebut itu tidak terlalu panjang penjelasannya. Jadi jurnalis harus mempunyai kemampuan untuk meringkas kronologis kejadian menjadi singkat dan dapat dituliskan secara terperinci dalam artikel yang tidak terlalu panjang materi berita tersebut.

  • Reporting and Writing

Melaporkan sebuah kejadian dan juga menuliskan semua hal yang terjadi dalam sebuah peristiwa itu adalah kemampuan yang wajib dimiliki oleh jurnalis online. Tetapi karena kejadian nyata itu terkadang tidak menarik maka berita tersebut harus dibumbui dengan kalimat yang informatif.

  • Image Editing

Selain mempunyai tugas untuk menulis berita, jurnalis online juga harus memiliki kemampuan mengedit sebuah foto. Foto inilah yang akan menjadi gambaran nyata sebuah kejadian yang telah dirangkum dalam sebuah artikel berita online.

Ciri-Ciri Berita Online Terbaik

Berita adalah sebuah rangkuman peristiwa yang sudah dibuat sebaik mungkin untuk menyampaikan informasi sesuai dengan kejadian sebenarnya. Berita ini bisa dilihat baik atau tidaknya itu dari ciri-cirinya dan berikut ini adalah ciri dari berita terbaik.

  • Mengandung Informasi Yang Valid

Berita yang bagus itu akan berisikan informasi valid yang memang sesuai dengan peristiwa atau ilmu yang memang benar adanya. Sekarang ini memang banyak sekali berita yang hoax atau dibesar-besarkan dan ini yang membuat kesalahpahaman di lingkungan masyarakat.

  • Bisa Dipertanggung Jawabkan

Terkadang ada juga berita yang memiliki judul menarik tetapi isinya itu dibuat menurut imajinasi dari jurnalisnya, jelas berita yang seperti ini adalah berita yang tidak dapat dipertanggung jawabkan kebenarannya. Jadi jika melihat berita dengan judul yang mengada-ada maka lebih baik jangan dibaca, karena hanya akan buang waktu saja dan tidak ada manfaatnya.